＜WS＞青空リラックスヨガ体験

青空の下、心と体のリラックス！！

ヨガやったことない方、大歓迎です！

体が硬い方でも大丈夫！

女性も男性も、お子様からシニアの方々まで★

寒い冬を過ごしてきた体は、寒さに耐えようと縮こまり、

背中、肩、胸が縮こまってしまっている状態です💦

春に向けて、固まった筋肉をほぐし、

新たな季節を迎えるための準備をしていきましょう！

午前はストレッチを中心に心と体をほぐすヨガ、

午後はお子様や大切な人と一緒に楽しむヨガとなります☆

【講師】　市川 美幸

（国際ホリスティックセラピー協会認定、全米ヨガアライアンスRYT200修了）

【概要】

時　間： ■ストレッチヨガ／11:00～11:30

　　　　 ■ペアで初めての楽しいヨガ／13:00～13:30

            （それぞれ15分前より受付開始）

参加費：500円（小学生以下無料！）

持ち物：ヨガマットもしくは大きめのバスタオル

           （ブル―シートの上にゴザを敷いてご用意しています）

※更衣室がありませんので、できるだけ動きやすい格好でお越しください。

【お申込み】 Mail：miyuki1223.yoga@gmail.com

                  （もしくはFacebookより直接メッセージでも大丈夫です！）

Facebook：https://www.facebook.com/miyuki.ichikawa.1

Instagram：https://www.instagram.com/dorara.1223/